VACACIONES Y HÁBITOS SALUDABLES I

¿Cómo me mantengo en vacaciones?

PARTE I

☀️ FACTORES QUE NOS INFLUYEN A LA HORA DE MANTENERNOS EN VACACIONES

Antes de daros mis tips quiero que seamos aun mas conscientes de que CADA CUERPO SOMOS UN MUNDO?.
??Y que si durante el año no has ido creando un hábito no tiene sentido tampoco que trates de ser la persona mas disciplinada y restrictiva en vacaciones, ❌ no es momento.
???También quiero que seas consciente de que DOS PERSONAS QUE LO HAGAN EXACTAMENTE IGUAL PUEDEN NO VERSE EXACTAMENTE IGUAL FISICAMENTE, porque❓

⚡️Porque el hecho de que veas mas o menos marcado el músculo a parte del % DE GRASA que tengas dependerá mucho de tu CALIDAD MUSCULAR ?? si no hay músculo, no hay nada que definir ni marcar ??‍♀️ (en mi caso del verano pasado a este he mejorado un poco mas la calidad muscular, y eso hace que estéticamente se vean mas cortes y formas con respecto al año pasado)
⚡️Porque tenemos metabolismos diferentes
⚡️Porque el nivel de estrés y nervios no es igual para todxs
⚡️Porque las horas de sueño, calidad de descanso… son diferentes en cada persona
⚡️ Porque no solo influirá lo bien que te portes en vacaciones, el trabajo del resto del año es crucial ??‍♀️ ????????‍♀️
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Entender que esto no es un sprint para lucir 10 en verano, ?☀️ esto es un estilo de vida que te permite estar sana, vital, que te gusta y además te permite verte físicamente como TU deseas ?