VACACIONES Y HÁBITOS SALUDABLES I

¿Cómo me mantengo en vacaciones?

PARTE I

☀️ FACTORES QUE NOS INFLUYEN A LA HORA DE MANTENERNOS EN VACACIONES

Antes de daros mis tips quiero que seamos aun mas conscientes de que CADA CUERPO SOMOS UN MUNDO🌎.
👉🏻Y que si durante el año no has ido creando un hábito no tiene sentido tampoco que trates de ser la persona mas disciplinada y restrictiva en vacaciones, ❌ no es momento.
👉🏻👭También quiero que seas consciente de que DOS PERSONAS QUE LO HAGAN EXACTAMENTE IGUAL PUEDEN NO VERSE EXACTAMENTE IGUAL FISICAMENTE, porque❓

⚡️Porque el hecho de que veas mas o menos marcado el músculo a parte del % DE GRASA que tengas dependerá mucho de tu CALIDAD MUSCULAR 💪🏽 si no hay músculo, no hay nada que definir ni marcar 🙅🏼‍♀️ (en mi caso del verano pasado a este he mejorado un poco mas la calidad muscular, y eso hace que estéticamente se vean mas cortes y formas con respecto al año pasado)
⚡️Porque tenemos metabolismos diferentes
⚡️Porque el nivel de estrés y nervios no es igual para todxs
⚡️Porque las horas de sueño, calidad de descanso… son diferentes en cada persona
⚡️ Porque no solo influirá lo bien que te portes en vacaciones, el trabajo del resto del año es crucial 🏋🏻‍♀️ 🥗🍗🥞🍳🌽🧀🤸🏻‍♀️
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Entender que esto no es un sprint para lucir 10 en verano, 👙☀️ esto es un estilo de vida que te permite estar sana, vital, que te gusta y además te permite verte físicamente como TU deseas 💗

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